En 100 g (Gramos) de hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar hay 1.63 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar

hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	93.13 g	93.13%
La energía (calorías)	21 kcal
Energía (julios)	90 kJ
Proteína	2.46 g	2.46%
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19%
Ceniza	0.83 g	0.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.39 g	3.39%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Calcio, Ca	114 mg	0.11%
Hierro, Fe	1.63 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	24 mg	0.02%
Potasio, K	82 mg	0.08%
Sodio, Na	18 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.16 mg
Cobre, Cu	0.051 mg
El manganeso, Mn	0.22 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	25.8 mg	0.03%
tiamina	0.044 mg

Nutrientes en hojas de nabo y nabos, congelados, sin preparar